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La Gym Instinctive s'inspire des réflexes des animaux. Les félins, les équidés, les oiseaux..., préparent instinctivement chaque jour leur corps et leurs sens à l'activité. La vie « moderne » a fait que peu à peu les humains gomment ces précautions de leur rituel.

Professeur d’EPS, sophrologue, préparateur physique et mental, René Castagnon, ami et fin observateur des animaux, a été guidé par ces derniers pour mettre au point sa méthode à la fois douce, préventive, et accessible à tous sans exception. 

La Gym Instinctive est seule à ce jour à permettre, en quelques minutes, chaque matin, dans le lit:

- de déverrouiller ses articulations et d'entretenir sa souplesse,
- de renforcer sa musculature et d'améliorer sa tonicité,
- de mettre en harmonie le corps et le mental pour gagner en efficacité et en sérénité,
- d'améliorer ses capacités d'attention et de concentration.

Parce qu’elle associe à chaque exercice respiration périnéo-ventrale, visualisation, sensations et intentionnalité, la Gym instinctive est un formidable outil pour la santé, l’harmonie corps/esprit, le bien-être. A tout moment de la journée elle permet discrètement de se régénérer ou de s'apaiser. Le soir elle permet de lâcher prise pour s'endormir et passer une bonne nuit. Le massage périnéal et abdominal généré par la respiration périnéo-ventrale favorise le bon fonctionnement de l’ensemble des viscères abdominaux. Ce mode respiratoire tonifie le périnée et renforce les transverses, gaine naturelle de l'abdomen pour un ventre plat.

La Gym Instinctive ne sollicitant que modérément les systèmes circulatoire et respiratoire il est recommandé en parallèle de pratiquer entre autres la marche rapide, le footing, le cardio-trainning, le vélo ou la natation.


S'offrir quelques minutes de GYM INSTINCTIVE chaque matin au réveil, c'est faire appel à la méthode la moins contraignante et la plus économique pour se donner les meilleures chances de réussir la journée qui commence.

C'est aussi se respecter en contribuant quotidiennement à sa santé, à sa forme et à son bien-être. C’est enfin, être sa priorité dès le réveil pour être plus disponible aux autres tout au long de la journée.

Gimnasio Instintivo se inspira en los reflejos animales. Los gatos, caballos, aves ... preparan instintivamente todos los días sus cuerpos y sus sentidos a la actividad. La vida "moderna" que los humanos gradualmente borrar estas precauciones de su ritual.

Maestro de educación física, terapeuta de relajación, preparador físico y mental amigo René Castagnon y agudo observador de los animales, se guió por éste a desarrollar su método a la vez dulce, preventiva, y accesible a todos sin excepción. Gimnasio instintiva es único hasta la fecha para permitir que, en pocos minutos todas las mañanas en la cama:

- Desbloquear las articulaciones y mantener su flexibilidad,
- Para reforzar sus músculos y mejorar el tono,
- Para armonizar el cuerpo y la mente para mejorar la eficiencia y la serenidad,
- Mejorar su capacidad de atención y concentración.

Debido a que asocia cada ejercicio de respiración-perineal ventral, visualización, los sentimientos y la intencionalidad, instintiva Gym es una gran herramienta para la salud, la armonía cuerpo / mente, el bienestar. En cualquier momento del día en voz baja ayuda a regenerar o disminuir. Por la noche se puede dejar ir a dormir y tener una buena noche. El masaje perineal y abdominal generado por la respiración-perineal ventral promueve el buen funcionamiento de todas las vísceras abdominales. Este método de respiración tonifica el suelo pélvico y mejora la transversal de cubierta, natural del abdomen para un vientre plano.

Gimnasio Instintivo no buscar sistemas moderadamente circulatorio y respiratorio se recomienda practicar en paralelo como caminar a paso ligero, correr, trainning cardio, ciclismo o la natación.

Tener unos minutos GYM instintiva cada mañana al despertar es utilizar el método menos restrictivo y más económica para darle la mejor oportunidad de tener éxito el día por delante.

También está contribuyendo diariamente para satisfacer su salud, la forma y el bienestar. Es finalmente sea su prioridad al despertar a estar más disponible para otros a lo largo del día.

Desarrollador
René Castagnon
Precio: 1,99€
Version: 1.1.0
Requiere Android: 2.2 y versiones superiores
Tamaño: 238M
Fecha: 2 de mayo de 2013
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